【妊娠中】安定期っていつから?どんな時期なの?

【妊娠中】安定期っていつから?どんな時期なの?

ふぉる

早く安定期にならないかなぁ(´▽`)

妊娠11週目の私は今こんな感情です笑

 

妊娠についてお話したりすると、安定期という言葉がよく出てきますよね。

妊婦さんが安定するのはわかるけど、いつから安定期と呼ばれるのか案外知らないことも。

安定期とはそもそもどういった時期なのか・いつから始まるのかなど、ご紹介します☆彡

安定期とは?

安定期とは、妊娠初期からのつわりや不快症状などが落ち着いてきて、母子ともに安定する時期の事です。

※つわりや不快症状は個人差が大きく、安定期に入っても収まらない場合もあります。

胎盤がこの頃には完成するので、流産のリスクもぐっと減ります。

 

ただ、妊娠中ということに変わりはありません。

何が起こるかわかりませんので、決して無理はせずに過ごしましょう。

 

また、つわりの症状が治まることで急激に食欲が増え、激太りしてしまうプレママも多いので、体重管理には気を付けましょう。

体重管理って具体的にどうすればいいの?

という方は、こちらの記事に方法を詳しくまとめていますのでご確認ください!

>>【太りすぎ注意!】妊婦の体重増加の目安と体重管理の方法とは?

 

安定期っていつから?

一般的には、妊娠5ヶ月~7ヶ月(妊娠16週~27週)の妊娠中期を安定期と呼びます。

3ヶ月ほどは、体調が良くて過ごしやすい時期が続くことが多いです☆彡
※個人差はあります。

 

妊娠8か月からの妊娠後期は、おなかがだいぶ大きくなってくるので、腰痛やお腹の圧迫感などの症状が。

動くのが辛くなってくる前にマタニティヨガやウォーキングなど、無理のない範囲で安定期に行っておくと、体力もつけられていいですよ!

 

安定期にお出かけするなら

安定期といえど、妊娠中に変わりはありません。

急に体調が悪くなったり、何が起きるかわかりません。

外出する場合も、常に注意はしましょう。

 

持ち物

外出先で何かあっても、すぐに病院へ行けるようにしておくことが大切です。

  • 母子手帳
  • 保険証
  • 診察券

上記の3点は必ず持ち歩きましょう!

 

人混みは避ける

満員の電車や混雑する場所は、お腹を押されたり、押されたてょうしに転んでしまったりと危険が伴います。

なるべく混雑しない時間帯を狙ったり、明らかに人気のイベントなどは控えましょう。

 

マタニティマークを付ける

マタニティマークを付けることで、お腹が目立ちにくくても周りの人に気づいてもらえます。

安心してお出かけできるように、カバンのしっかり見えるところに付けましょう☆彡

 

旅行に行く場合

妊娠中とは言え、旅行にだって行きたくなりますよね。

子どもが生まれた後は、夫婦水入らずでの旅行は当分は行けなくなりますし、乳幼児の時期は飛行機に乗るのも一苦労…

安定期に入ったら、体調を見つつしっかり準備していれば旅行に行くことも可能です。

ただし、行く場合は必ず産婦人科の主治医に必ず相談してからにしましょう。

その他にも気を付けるべき注意点がありますので、気になる方はこちらの記事もご確認ください!

>>【妊娠中】妊婦が旅行に行く場合の注意点まとめ

 

 

最後に

安定期に入ったら、とりあえず一安心ですよね( *´艸`)

でも、まだまだ妊娠生活は続きます。

無理せず、体調を第一に考えて過ごしましょうね(´▽`*)