つわり中って飲み物を飲むことさえ辛かったり、食べ物の匂いだけで気持ち悪くなってしまうこともありますよね…
そんな状態でも、私がこれなら食べられる！
と、お世話になった食べ物をご紹介していきます☆彡
※つわりは本当に人それぞれ。あくまでも参考までにお願いします。
私のつわりの症状
毎日気持ち悪さの原因や食欲が大きく変動する中で、食べられるものを見つけ出すのは本当に大変…(;’∀’)
昨日食べられたものが、今日になって食べられない。
大好きだったものもおいしく感じない。
食べるのが大好きな私にとってはかなりつらい毎日です(´；ω；`)ｳｩｩ
私のつわりは、空腹感がすごくあるのに、ムカムカと気持ち悪くて食欲もなく、食べ始めるまでが辛いタイプです…
かといって、食べつわりというほど量も食べられず、食べても気持ち悪いときも多々あります。
その中でも、これなら食べられる！
と思えるものが多少はあり、よく救われました( *´艸｀)
それでは一つずつ紹介していきます！
私がつわり中でも食べられた食べ物5選
私がつわり中でも、おいしく感じたり、食べたくなることが多かった食べ物を5つご紹介していきます☆彡
フライドポテト
つわり中に揚げ物なんて、、、
と思っていたんですけど、異常なほどフライドポテトが食べたくなります(;’∀’)
日によってマックのポテト・ケンタのポテトなど好みはころころ変化。
その日の好みに合わせて買ってきてくれる主人には本当に感謝です(´▽｀*)
食べ始めると、今まで感じていた気持ち悪さを忘れるほど（笑）
他のものは全然食べられないのに、不思議なものです(；´∀｀)
実は、妊娠中にポテトが食べたくなるのにはちゃんと理由があるそうですよ。
特にマックのポテトを無性に欲する妊婦さんが多いですよね。
詳しくはこちらにまとめています☆彡
興味がある方はぜひご覧ください！
妊娠中にマックのポテトが異常に食べたくなるのはなぜなのか？解説します
チョコワ（コーンフレークの輪っか状のもの）
これは割と最近になって食べられると気づいたんですが、食べやすい！
栄養バランスも良くて、ザクザクと触感が楽しくて、軽いので胃に負担感が無いんです♪
チョコレートも含まれているので、カフェイン量には気を付けて食べるようにしています。
牛乳はほんとに少量で、なるべくザクザク感が残るように食べています（笑）
コーンフレークは種類も豊富なので、自分に合うものがもしあれば、とてもおすすめです☆
スープDELI 完熟トマトのスープパスタ
お湯を注いだら温かいスープパスタ…
本当に便利な商品で助かっております！
つわりで何が辛いって、キッチンに立ってご飯を作るのが一番しんどいんですよね(´-ω-`)
完成するまでの食材の様々なにおいが私は苦手で、こういったインスタント商品はついつい頼りがちです。
加えて、トマトが最近とてもおいしく感じて、よく食べたくなります！
お家にストックしておいて、料理が辛い程気持ち悪いときはお世話になっております(´▽｀*)
クノールのポタージュスープ
これは、固形物がどうしても食べたくないときによく飲んでいますね。
冬なので、体も温まってとても助かっています☆彡
他にも、オニオンスープやコーンスープなども試したんですが、私的にはポタージュが一番飲みやすく感じました！
寒い時期のつわりは、温かいスープもぜひ試してみてください♪
うどん、そうめん
つるっと食べられる麺類も食べやすいです！
あまり口をいっぱいにしたくないときはそうめん・まぁまぁ食べられそうなときはうどんを食べてました。
温かいのより、冷たいほうが食べやすかったですね。
麺なら茹でたらすぐ食べられて、調理も簡単なのでおすすめです☆
つわり中でも食べられた食べ物5選：最後に
こう見ると、ファストフードやインスタントものばかりでバランスが気になりますね…(；´∀｀)
でも、つわり中に大切なのは、食べられるときに食べたいものを食べること。
落ち着くまでは、バランスを気にし過ぎず、サプリなどにも頼りながら生活していきましょう。
ちなみに、妊娠中に必要な栄養素が全て入っているおすすめのサプリはこちらの記事で紹介しています。
まだ自分に合うサプリを見つけられていない方はぜひ確かめてみてください！
葉酸は妊娠前から摂取するべき栄養素。多く含まれる食べ物、おすすめのサプリは？
つわりの度合いによっては、全く食事がとれなかったり、飲み物すら飲めない場合も。
自分に合った対策を見つけて、少しでも飲食ができるように工夫してみましょう☆彡
※あまりにもつわりが酷い場合は妊娠悪阻の可能性があるので、医療機関に相談してみましょう。
ブログランキングに参加中！
↓応援クリックよろしくお願いします！
